Saarde Jõuluturniir - FITNESS5

P 18.12.2022, 11:00

Kilingi-Nõmme Spordihoone

Spordialad

Fitness

Kontaktisik

Toivo Tallo

Kodulehekülg

http://www.sksaarde.ee

Ajakava

Fitness5 on jõusaali viievõistlus korduste peale, kus raskused sõltuvad oma keharaskusest.

JUHEND

Eelregistreerimine lõpeb 16. detsembril. Osavõtutasu 5.-€ kanda SK Saarde a/k EE802200221013976311 Swedbanki. Võistluspäeval tasudes osavõtutasu 10.-€/in.

Kaalumine 10.00-10.30

Võistlusalad:

kangiga kükid (mehed 150%, noormehed ning naised oma keharaskusega)
kangiga rinnalt surumine (mehed enda keharaskusega, noormehed 70 % ja naised 50% keharaskusest),
lõuatõmbed (enda keharaskusega)
jõutõmme kangiga (mehed 180 % keharaskusest, noormehed ja naised 130% keharaskusest),
triitsepsi surumine rööbaspuudel (enda keharaskusega).