Kepikõnd Vladimiriga Vshivtseviga
Thu 29.09.2022, 18:00
Narva Äkkeküla suusastaadion ja lasketiir
Spordialad
Nordic walking
Kontaktisik
Vladimir Všivtsev
Kontaktisiku e-post
Kontaktisiku telefon
Kodulehekülg
Ajakava
SA Narva Linna Arendus kutsub 24.09 - 30.09 üle vabariigi toimuva spordinädala raames https://spordinadal.ee/et/mis-on-spordinadal
kõiki narvakaid osalema tasuta üritusel - kepikõnd Vladimiriga Vshivtseviga, mis toimub 29. septembril kell 18.00 - 19.00 Äkkekülas (algus: tubingu kõrvalt).
Aktiivne Vladimir Vshivtsev viib kõigile narvakatele ja linna külalistele läbi aktiivse õuesõppe ja selgitab kepikõnni põhitõdesid. Vladimir räägib põhireeglitest ja näitab kepikõnni tehnikat.
Miks on keppidega kõndimine oluline? Et saada rohkem kasu ja kulutada rohkem kilokaloreid samal ajal!
Õige kepikõnd põletab 46% rohkem kaloreid kui tavaline kõndimine. Vähendab põlveliigeste ja selgroo pinget.
Vladimir loetleb kepikõnni kohta üles järgmised olulised punktid:
Arendab südame-veresoonkonna, hingamis- ja vereringesüsteemi.
Arendab jalgade, käte- ja seljalihaste tugevust.
Parandab koordinatsioonivõimet.
Kellel kõnnikepid puuduvad, andke teada narvalinnaarendus@gmail.com, toome need Joaoru laenutusest.
Start: 29. septembril kell 18.00 - 19.00 Äkkeküla tubingu kõrvalt.
Ole aktiivne ja liigu koos meiega erinevatel viisidel (keppidega, rulluisutades, rullsuusatades, rattaga, tõukerattaga jne) Joaorus ja Äkkekülas!
